Was ist Flossing Therapie?
Definition
Die Flossing Therapie ist eine innovative Behandlungsmethode im Bereich der Physiotherapie und Sportmedizin. Sie wurde entwickelt, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Regeneration nach Verletzungen zu fördern.
Methode
Bei der Flossing Therapie wird ein elastisches Band, das sogenannte Flossband, straff um das betroffene Gelenk oder die betroffene Muskulatur gewickelt. Das Band wird für kurze Zeit, meist ein bis drei Minuten, getragen und anschließend wieder entfernt. Während das Band angelegt ist, werden spezifische Bewegungsübungen oder Mobilisationen durchgeführt.
Wirkungsweise der Flossing Therapie
Das straffe Umwickeln des Gewebes erzeugt einen Kompressionseffekt. Dieser führt zu einer kurzfristigen Reduktion des Blutflusses im betroffenen Bereich. Nach dem Entfernen des Bandes strömt das Blut verstärkt zurück, was als „Rebound-Effekt“ bezeichnet wird. Dieser Effekt soll helfen:
- Schwellungen zu reduzieren
Durch die Kompression wird überschüssige Gewebsflüssigkeit abtransportiert. - Beweglichkeit zu verbessern
Die Mobilisation unter Kompression hilft, verklebte Faszien und verhärtetes Gewebe zu lösen. - Schmerzlinderung
Die verbesserte Durchblutung kann die Heilung beschleunigen und Schmerzen reduzieren.
Anwendungsgebiete
Flossing wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter:
- Gelenkschmerzen (z.B. Knie- oder Schulterbeschwerden)
- Muskelschmerzen und -verhärtungen
- Sportverletzungen wie Zerrungen oder Verstauchungen
- Postoperative Rehabilitation
Vorteile und Risiken
Zu den Vorteilen der Flossing Therapie gehören die schnelle Wirkung und die einfache Anwendung. Sie kann sowohl von Therapeuten als auch von geschulten Laien durchgeführt werden. Allerdings gibt es auch Risiken: Bei unsachgemäßer Anwendung kann es zu Hautirritationen, übermäßiger Kompression oder sogar Durchblutungsstörungen kommen. Daher sollte die Therapie nur unter Anleitung oder nach Einweisung durch einen Fachmann durchgeführt werden.
Fazit
Die Flossing Therapie bietet eine effektive und vielseitige Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungsmethoden. Mit ihrer Hilfe können Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden, was sie besonders für Sportler und aktive Menschen attraktiv macht.
